Curso de natacion

Curso de Natación

Cursos como el de Metodología e Instrucción de Actividades de Natación te permitirán desarrollar sesiones de entrenamiento adecuadas a todo tipo de usuarios y llevar a cabo la dinamización de actividades en el medio acuático. La metodología para el desarrollo de las actividades se concreta eligiendo las estrategias didácticas y de aprendizaje adecuadas para los objetivos a conseguir y para solucionar las posibles contingencias en cada una de las sesiones.

La natación es el deporte más completo que existe. Es un ejercicio físico en el que mueves todo el cuerpo. Tener el hábito de nadar te hará sentir mejor y más fuerte. Los numerosos y saludables beneficios que aporta la natación la hacen una de las disciplinas deportivas más practicadas. Hablamos de ventajas físicas, como la prevención de dolores de espalda, y psíquicas, como pueden ser la relajación o la disminución del estrés.

Es importante destacar que mediante estas clases se realiza un ejercicio aeróbico constante muy beneficioso para los sistemas cardiovasculares y respiratorios.

El hecho de desarrollar las actividades que componen una sesión en el agua, requiere que el conductor de la clase esté totalmente familiarizado con dicho medio y que tenga un buen dominio del mismo, de forma que pueda actuar o intervenir de cualquier modo en el agua, bien ante un posible percance o para una simple demostración de un movimiento.

Así mismo, el profesor de la actividad, deberá tener unas nociones elementales de las técnicas básicas de intervención ante un accidentado acuático, así como saber detectar una situación comprometida de cualquier integrante de la clase y saber actuar de la forma adecuada. Para poseer dicho conocimiento, el profesional deberá poseer formación sobre natación, de ahí, la necesidad de realizar cursos  como el de Metodología e Instrucción de Actividades de Natación.

Importancia de la natación

La natación es mucho más que una práctica deportiva, también es una destreza y una técnica que en muchas ocasiones puede representar la diferencia entre la vida y la muerte. Un buen nadador tiene más probabilidades de sobrevivir a ciertos accidentes marítimos, o a caídas por la borda de embarcaciones (si se encuentra consciente y en plenas facultades).

Por otro lado, la natación es una de las prácticas deportivas más populares del mundo. Aporta gran cantidad de beneficios al aparato respiratorio y circulatorio del ser humano, como veremos más adelante.

Beneficios de la natación para la salud

La natación tiene beneficios tanto físicos como psíquicos para la salud, dado que es una de las prácticas deportivas más completas que se conocen, fortaleciendo la musculatura casi completa del cuerpo y estimulando la coordinación mental y la memoria. Se sabe que la práctica usual de la natación como deporte aeróbico ayuda con:

• La disminución de la presión arterial y la quema de grasas, ya que el cuerpo debe perder el doble de calorías para mantenerse caliente: por el ejercicio realizado y por estar sumergido en un líquido más frío.
• Mejora y fortalece el sistema cardíaco y vascular, ya que somete al corazón a un trabajo continuo y coordinado con la respiración, incrementando además la capacidad pulmonar del deportista.
• Relaja la musculatura al movilizar casi todos los músculos del cuerpo de manera coordinada, sin posiciones fijas durante demasiado tiempo. Al carecer de impacto como los deportes terrestres, permite fortalecer la musculatura sin someterla al estrés de la gravedad.

El curso Metodología e Instrucción de Actividades de Natación te prepara en todo lo relacionado con:

• Sesiones de entrenamiento en actividades de natación (instalaciones acuáticas, metodología de enseñanza y aprendizaje aplicada a las actividades de natación, hábitos y prácticas complementarias a la actividad física y seguridad y prevención de riesgos laborales y accidentes en las instalaciones acuáticas).
• Instrucción y dinamización de actividades de natación (fundamentos de psicología y sociología aplicados a las actividades de natación, comunicación e intervención, desarrollo de la condición física y desarrollo de programas de actividades de natación para diferentes tipos de usuarios).

Sin duda, con el curso de Metodología e Instrucción de Actividades de Natación  obtendrás una formación de lo más completa para poder dirigir el aprendizaje y el acondicionamiento físico básico en actividades de natación.

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